美国三代试管婴儿选性别多少钱_代孕什么罪_孕妇吃柿子有什么营养

作者: admin 分类: 深圳代孕费用 发布时间: 2020-12-18 00:27
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柿子是我们常吃的一种水果,其实它也可以归类于蔬菜,而这样的划分也正是因为它有着多种的营养,并且老少皆宜孕妇在怀孕期间需要很多的营养来维持孩子的健康成长,柿子其实是很好的选择,那么孕妇吃柿子有什么营养呢?
1、柿子的营养价值很高。柿子内含蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。

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2、成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。
3、涩柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家感到柿子很甜的原因。
4、新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。
不过,孕妇吃柿子还不如多吃一些苹果,香蕉,草莓之类的水果,这些大众水果营养更充足,更适宜孕妇食用。而柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

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在购买柿子的过程中也应该挑选一些看上去新鲜干净的,并且在食用之前要把柿子洗净,以免有农药残留。如果是孕妇食用的话,可以运用多种的烹饪方式,与其他食物搭配食用,这样营养也是多种多样的,也更容易吸收。

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